Какой массажёр поможет избавиться от болей в спине и шее?

Подробная статья о том, как правильно выбрать и купить массажёр для спины и шеи!

80% людей после 30 лет страдают от болей в спине — спазмы, тяжесть и нарушение подвижности. При этом у 68% уже наблюдаются межпозвонковые грыжи, что может привести не только к развитию остеохондроза, но и к общему параличу.

Если вовремя позаботиться о позвоночнике, таких последствий не будет. Делом за малым — осталось купить правильный массажёр для спины и шеи по адекватной цене.

Каким должен быть правильный массажер?

На рынке представлено 30 вариантов и каждый производитель бьёт себя в грудь «Наш массажер помогает лучше других!». А как проверить эти утверждения, без напрасной потери денег, времени и здоровья?

Все просто! Правильный массажёр соответствует трём «священным» принципам мануальной терапии: глубокое проникновение (до спазмированных мышц), точность воздействия и безопасность.

Глубокое проникновение

Правильный массажёр прорабатывает мышцы на глубине до 26-28 мм, так как там «зарождается» причина боли в спине — спазмы, которые приводят к развитию остеохондроза, грыжи и заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Точность воздействия

Правильный массажёр точно воздействует на спазмированный участок мышцы, что позволяет быстро снять напряжение, избавиться от острой боли и разгрузить позвоночник.

Если массажёр воздействует на широкую область спины или шеи, это снижает эффективность процедуры или вовсе не даёт результата.

Безопасность

Если технология запатентована, сертифицирована и проверена в многочисленных исследованиях, тогда массажёр считается безопасным. Хуже, чем текущая проблема, может быть только её усугубление. И потому выбирайте массажёр, который был изобретён докторами или учёными-медиками.

Ведущие производители массажного оборудования

Во многом, о качестве массажного оборудования и его эффективности можно судить по производителю. Мы выделили самых популярных производителей современных массажеров, к продукции которых стоит присмотреться.

Bauer — немецкая компания, которая занимается производством различного оборудования, в том числе и массажного с 1919 года.

Bradex — производитель из Израиля, продукция которого очень популярна в европейских странах, странах СНГ, а также в России.

Lemes — компания из Китая, производящая массажное оборудование. Ей мы обязаны уникальными аппаратами с богатым функционалом.

Medisana — ещё один немецкий бренд. Каждый аппарат, выпущенный под маркой Medisana, проходит тестирование ведущими инженерами.

US-Medica — компания родом из США, которая ведет свою деятельность с 1987 года, её продукция распространена по всему миру.

IRest – популярная китайская компания, которая создаёт массажное оборудование с 2003 года и является одним из крупнейших поставщиков в азиатские и европейские страны.

Xiaomi — относительно молодой, но популярный китайский разработчик, который ко всему прочему занимается производством и массажного оборудования. Его главное преимущество — быстрое внедрение новейших технологий.

Популярные массажеры для шеи и спины: плюсы и минусы

1. Теннисный мяч. Доступный и недорогой массажёр. Ненадолго снимает боль, но воздействует только на глубине 5-6 мм. Хотя причина боли находится на глубине в 26-28 мм.
2. Роллер. Аналогично теннисному мячу — временно снимает боль, но не лечит причину. Имеет много противопоказаний. Например, массаж роллером при межпозвоночной грыже может усугубить патологию и усилить боль.
3. Массажное кресло. Малоэффективно и даже опасно, так как беспорядочная и жесткая вибрация может сместить позвонок или вызвать защемление нерва.

Очевидно, что эти массажёры не соответствуют принципам мануальной терапии. Он не справляются с задачей и могут навредить вам.

Что же тогда поможет решить вашу проблему со спиной?

Рейтинг лучших массажёров для спины

Yamaguchi Liberty

Рейтинг: 4.9

Первое место занимает гибрид кресла-качалки и массажного кресла Yamaguchi Liberty. С его помощью можно расслабить всю спину от верхних шейных позвонков до копчика – массажные головки прорабатывают все зоны, снимая блокады по всей длине позвоночника и устраняя острые боли при отсутствии противопоказаний. Скорость и интенсивность вращения валиков регулируется по потребности, способы воздействия – Шиацу и постукивание размеренными движениями. Не останутся без внимания и ягодицы – в этой области предусмотрен вибрационный массажный блок, способный оказывать противовоспалительный и расслабляющий эффект слабой, средней и сильной интенсивности.

Разработчики предусмотрели особенности правильного массажа для шеи, спины и ягодиц, им удалось добиться эффекта полного расслабления пациента за один сеанс. Пользователи отмечают удовольствие от процедуры, рекомендуют устройство к покупке для себя или в подарок для друзей, родителей.

Теперь о качестве кресла-качалки. Его каркас легкий деревянный из бука и березы, обивка – плотный текстиль с дышащей поверхностью, приятной телу. Кстати, ткань, хоть и светлая, довольно практичная – пользователи отмечают, что кресло даже спустя год регулярной эксплуатации выглядит как новое, это потому, что текстиль легко чистить влажной тканью. Вместе с роликами под обивкой находится плотный полиуретан, нивелирующий давление массажного блока и сохраняющий свою форму после снятия нагрузки. Подставка под ногами имеет 5 степеней наклона, но актуальных только для людей с ростом до 170 см, у более высоких ноги уже будут доставать до пола. Управление осуществляется пультом, который удобно хранить в кармане кресла.

Достоинства

• многофункциональное кресло для комплексного массажа от шеи до ягодиц;
• практичная обивка под лён;
• легкий, но устойчивый деревянный каркас;
• вписывается практически в любой интерьер;
• предустановленный таймер на 20 минут;
• интуитивно понятное управление с пульта;
• идеальный подарок для старшего поколения.

Недостатки

• при росте свыше 170 см придется приспосабливаться к расположению массажных зон.

Cordus — международная технология для избавления от боли в спине и шее!

«Cordus» — это запатентованный аппарат и сопутствующий метод терапии позвоночника, который не только устраняет боль, но и лечит её причину! Принцип работы заключается в расслаблении мышц и устранении компрессии межпозвоночного диска или нерва.

Аппарат справляется с болями намного лучше различных мазей, обезболивающих уколов и прочих медикаментозных препаратов. Фактически, это единственный массажер, соответствующий всем заявленным принципам:

1. Он безопасен для организма,
2. Прорабатывает глубокие мышцы позвоночника (до 28 мм),
3. Точно воздействует на спазмированный очаг и расслабляет мышцы за несколько минут!

Миостимуляторы

Плоский живот или рельефные мышцы пресса — мечта каждого человека активно следящего за своим физическим состоянием. Из-за нехватки времени многие не успевают систематически посещать спортзал, поэтому эффективной заменой ему может стать миостимулятор Bradex АВ-Троник. Аналогом данного прибора, являеться массажер Ommassage Y1018, который выполняет теже самые функции, но выглядит иначе. Представленное устройство работает на принципе электронной стимуляции мышц с помощью вибрации, что позволяет наращивать мышечную массу и бороться с лишними жировыми прослойками без излишнего усилия. Управление миостимулятором осуществляется благодаря небольшой панели, которая находящемуся в передней части тренажера.

EMS (Миостимулятор) — нейромышечная электростимуляция. Метод повышает тонус мышц у крайне нетренированных и парализованных людей. Также полезны при восстановлении после инсульта. Миостимулятор для мышц подходит для больных людей, для восстановления после инсульта или длительной болезни (перелома позвоночника, когда человек лежал неподвижно несколько месяцев), когда мышцы настолько атрофированы, что для их восстановления достаточно легкой электростимуляции. Но эти аппараты часто позиционируются как средство для похудения и накачки мыщц.

Миостимулятор Ommassage Y1018: ₽ 930

Миостимулятор Bradex: ₽ 3241

Характерный результат после занятий с аппаратом «Cordus»

1. Коррекция осанки в любом возрасте.
2. Восстановление функционирования позвонков.
3. Устранение болей в спине и шее.
4. Расслабление мышц, устранение защемления нервных окончаний.

Как выглядит аппарат?

Конструкция соответствует анатомическим особенностям позвонков шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника, состоящая из трех пар терапевтических вершин. Они воздействуют на глубокие межпозвонковые мышцы, до которых не смогут добраться ни руки врача, ни другие массажеры.

Лёгкий вес, приятная на ощупь поверхность и компактность позволяют брать аппарат в любые поездки и заниматься в домашних условиях, командировках или путешествиях.

Как он работает?

Всё, что вам нужно сделать — это расположить его на ковре или спортивном коврике под нужным отделом позвоночника и расслабляться в течение 3-х минут. Далее переложить под другой сегмент позвоночника. Такая работа совершается над каждым отделом — от шейного до поясничного (всего 5-8 зон).

Во время процедуры, анатомическая возвышенность плавно погружается на глубину до 26-28 мм, напрямую воздействуя на глубокие межпозвоночные мышцы.Такая терапия расслабляет мышцы и снимает спазмы — главную причину боли в спине и шее.

В аппарате с режимами вибрации и рефлексотерапией обеспечивается лучшее и более быстрое расслабление напряженных мышц позвоночника, благодаря вибрации. Рефлексотерапия снимает напряжение и стресс в нервной системе, улучшает сон и активирует восстановительные процессы в мышцах и всем теле.

Для закрепления результата рекомендуется использовать дополнительные мануальные упражнения из инструкции.

Выбираем ручной электромассажер

Мы выбрали 3 похожих по внешнему виду, но всё таки разных электрических ручных массажеров. В отличии от шиатцу, здесь массажная головка не крутится, а движется вверх-вниз, как отбойный молоток. Поэтому в английском языке они называются percussion massagers — ударные.

Нефритовый массажер — Zenet ZET-711

Из ряда аналогичных товаров его выделяют две особенности: две массирующих головки и инфракрасное тепло. Менее массивный, чем WAHL, но, в целом, товар идентичен — при выборе дело, скорее всего, решит наличие режима подогрева. Используется для деликатного массажа.

Цена: ₽ 3490 на Meleon.ru

Электромассажер CS Medica CS-v1

Симпатичный электромассажер в прочном и удобном корпусе из белого пластика. Предназначен для выполнения акупрессурного, механического и вибрационного массажа. Снимает напряжение в мышцах, разминает ткани, улучшает кровоток. С помощью длинной рукоятки можно самостоятельно массировать себе спину без посторонней помощи. Мощность можно настраивать по четырем уровням, при этом производительности вполне достаточно для того, чтобы как следует размять даже мощную мускулатуру.

Кто-то считает, что прибор тяжеловат, но это вполне закономерная плата за высокую мощность и надежность. Отдать за массажер придется в районе 2700 рублей.

Цена: ₽ 1 810

Как выбрать корсет для осанки?

Для формирования физиологически правильного положения позвоночника лучше выбирать специальные мягкие корректоры. Они могут несколько отличаться по своему строению и внешнему виду. Самый простой тип – корсет с лямками-ремнями, которые охватывают плечи спереди и имеют перекрест сзади. Эластичные модели могут иметь цельную спинку, однако они имеют сходный принцип действия.

Правильно подобранное ортопедическое изделие удобно садится и не доставляет дискомфорт. Однако стоит принять неправильное положение тела и лямки начинают давить, заставляя сразу же выпрямиться.

При покупке корректора стоит обращать внимание на несколько факторов:

• Размер. При неправильно подобранных параметрах корсет может еще больше усугубить проблемы с осанкой.
• Степень эластичности. Для профилактических моделей показатель жесткости должен быть минимальным. Перед покупкой лечебного корректора средней или высокой жесткости стоит обязательно проконсультироваться с врачом.
• Материалы. Стоит выбирать качественные гипоаллергенные корсеты, которые не будут вызывать раздражения кожи.

Рекомендуемые товары

Корректор осанки КОМФ-ОРТ К-500

Хит

Корректор осанки 2275

Корректор осанки OppO 2075

Корректор осанки 2175

Корректор осанки полужесткий K-504

Корректор осанки F 4603

Заболевания, при которых массажёр для шеи помогает

Все вышеописанные виды массажёров имеют достаточно большой процент эффективности, в борьбе с различными заболеваниями шейного отдела позвоночника.

Наиболее часто их применяют, если есть такие нарушения и симптомы, как:

• боли в шейном и плечевом отделе, отдающие в различные участки тела;
• остеохондроз, 1 и 2 степени, с небольшим смещением и лабильностью позвонков;
• лордоз, сколиоз на начальных стадиях развития;
• послеоперационный и период восстановления после перенесённых травм, либо долгий лежачий, либо сидячий период;
• шейный радикулит, не в острой стадии;
• головные боли статического происхождения.

Так же применение массажёров оправдано, если человек занимается профессиональным спортом, связанным с большим напряжением шейного и плечевого отдела.

Противопоказания к массажу шеи и плеч:

Любое лечение необходимо начинать после консультации с лечащим врачом. С осторожностью следует применять аппараты для массажа, в профилактических целях, без подтверждённого диагноза, так как они имеют ряд противопоказаний, основные из которых:

• межпозвоночные грыжи, различной интенсивности;
• проблемы со свёртываемостью крови, тромбофлебит;
• склонность к повышению давления, гипертония;
• психические расстройства, сидром раздражённости, повышенная нервозность;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• язвы, нарывы, порезы и иные образования в области применения;
• доброкачественные и злокачественные опухоли;
• повышенная температура тела;
• острые стадии болезней позвоночника;
• ОРВИ, грипп, иные инфекции.

При грыжах позвоночника больше 0,8 мм. лучше использовать аппликаторы Кузнецова, это исключает травмирование и наиболее безопасно в борьбе с болями.

Ведущие производители массажного оборудования

Во многом, о качестве массажного оборудования и его эффективности можно судить по производителю. Мы выделили самых популярных производителей современных массажеров, к продукции которых стоит присмотреться.

Bauer — немецкая компания, которая занимается производством различного оборудования, в том числе и массажного с 1919 года.

Bradex — производитель из Израиля, продукция которого очень популярна в европейских странах, странах СНГ, а также в России.

Lemes — компания из Китая, производящая массажное оборудование. Ей мы обязаны уникальными аппаратами с богатым функционалом.

Medisana — ещё один немецкий бренд. Каждый аппарат, выпущенный под маркой Medisana, проходит тестирование ведущими инженерами.

US-Medica — компания родом из США, которая ведет свою деятельность с 1987 года, её продукция распространена по всему миру.

IRest – популярная китайская компания, которая создаёт массажное оборудование с 2003 года и является одним из крупнейших поставщиков в азиатские и европейские страны.

Xiaomi — относительно молодой, но популярный китайский разработчик, который ко всему прочему занимается производством и массажного оборудования. Его главное преимущество — быстрое внедрение новейших технологий.

Виды аппаратного массажа

Существует несколько разновидностей аппаратного массажа:

• вибромассаж;
• вакуумный;
• вакуумно-роликовый (LPG);
• лимфодренажный;
• миостимуляция;
• гидромассаж.

В зависимости от целей, назначают один вид процедур либо комплекс из нескольких методик.

Вибромассаж

Вибромассаж – раздражающее воздействие на поверхностные рецепторы кожи, мышц и внутренних органов с помощью специального аппарата или кресла. Аппараты для вибромассажа оснащены специальными насадками – вибротодами. Процедуру проводят двумя способами – стабильным и лабильным. При стабильном вибротод устанавливают в одну точку для достижения локального результата, при лабильном – двигают по прорабатываемой зоне по прямой, спиралевидной, зигзагообразной, штриховой, поперечной либо круговой траектории.

Вакуумный массаж

Вакуумный пневмомассаж представляет собой чередование циклов накачивания и откачивания воздуха с помощью специальных присосок. Для разных участков тела предусмотрены присоски разных форм и объемов.

При стабильном способе присоску накладывают на одну точку на 2-3 минуты, после чего переставляют на другую. При повышенном болевом пороге у пациента время воздействия сокращают до 40 секунд. При лабильном способе присоску плавно перемещают по всей обрабатываемой области.

Разновидность аппаратного вакуумного массажа – вакуумно-роликовый LPG-массаж. Проводится с помощью специальных роликовых насадок, которые захватывают складки кожи с жировыми отложениями.

В процессе их проработки разрушаются мембраны жировых клеток. Воздействие вакуума при этом стимулирует кровоток, это увеличивает поступление кислорода и питательных веществ к проблемным зонам. В результате активизируется выработка коллагена и эластина – мягкие ткани разглаживаются и подтягиваются. Вакуумно-роликовый LPG-массаж одобрен FDA США.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж воздействует на лимфатические капилляры в верхних слоях кожи. Разновидность лифмодренажа – процедура прессотерапии. Клиент надевает герметичный костюм, в котором с помощью аппарата резко увеличивают и уменьшают давление. Прессотерапия – безоперационная альтернатива липосакции.

Миостимуляция

Миостимуляция – воздействие импульсными токами разной модуляции с целью вызвать сокращения мышц. При прохождении через ткани электрический ток стимулирует локальный липолиз. Процедура помогает улучшить очертания и рельеф проблемной зоны.

Гидромассаж

Гидромассаж – воздействие на кожу и мышцы струей воды. Зону воздействия и интенсивность регулируют, в зависимости от целей курса. Процедуру проводят в специальных гидрованнах либо с помощью направленного душа Шарко.