12 Лучших эллиптических тренажеров для занятий дома

Лучшие силовые тренажеры со свободными весами и универсальные устройства

Силовые тренажеры со свободными весами менее функциональны, как правило, направлены на проработку определенных групп мышц. Но есть и такие модели, которые нагружают все мышцы. Многие тренажеры из этой категории имеют вполне доступную стоимость, занимают не очень много места, поэтому идеально подходят для дома. Но есть один большой минус – правильно пользоваться ими смогут только бывалые спортсмены, для новичков это не самый лучший вариант. Также в продаже можно найти совершенно нестандартные и очень компактные тренажеры, разработанные специально для использования в домашних условиях.

Критерии выбора при покупке

Перед тем, как приобретать тренажер для занятий спортом дома, необходимо учитывать некоторые критерии.

Выбирать следует среди моделей, который подходят по габаритам в выделенное для них пространство. При этом лучше брать модель, рассчитанную на больший вес, чем вес пользователя на момент покупки.

В зависимости от уже имеющегося опыта, стоит обратить внимание на траекторию движения. Некоторые варианты, которые фиксируют траектории, больше подходят для малоопытных пользователей, так как на них процент получения травмы минимален. Спортивное оборудование, которое не ограничивает движения при занятиях, больше рекомендуются для более профессионального использования – на них разрабатывается больше групп мышц.

Следующий важный критерий при покупке – это функциональность модели. Так как он приобретается для домашнего использования, то должен предоставлять возможность выполнять на нем максимальное количество упражнений для разных групп мышц.

Безопасность – еще один важный фактор. Особое внимание стоит уделить защитным чехлам на тросах и грузах. Если они недостаточно защищены, то есть риск попадания в них элементов одежды или получить телесное повреждение.

Грузы должны быть надежно зафиксированы качественной фурнитурой. Убедиться в безопасной и качественной сборке можно при личном осмотре оборудования. Если покупка производится через интернет, тогда стоит предварительно ознакомиться с отзывами по данной модели.

Кроме сборки, материал изготовления также должен быть качественный. Рама должна быть выполнена из стали, а от сечения опор зависит, насколько устойчива будет модель. Поэтому не стоит выбирать многофункциональную модель по бюджетной цене – велика вероятность, что экономия идет за счет качества материала. Такая ошибка при выборе может стоить пользователю здоровья.

Подушки на домашнем силовом оборудовании должны быть прочными и плотно обтянуты кожей, внутренний материал заполнения – пористая резина. Ручки на оборудовании должны быть покрыты рельефным материалом, не допускающих скольжение.

Это основные критерии, на которые стоит обратить внимание перед приобретением. Кроме перечисленного, стоит ознакомиться с сертификатами, подтверждающих качество продукции, есть ли возможность докупать необходимые запчасти, а также узнать о популярных производителях домашних силовых тренажеров.

Рейтинг эллиптических тренажеров с магнитной нагрузкой

1

Oxygen Alabama EXT

Экспертный рейтинг:5,0

• эллиптический тренажер
• магнитная система нагрузки
• длина шага 42 см
• маховик 9 кг
• вес пользователя до 140 кг

Средняя цена: 30 790 руб

Один из лидеров в своем классе по соотношению цены, качества и оснащенности. Управление – электронное, 24 программы нагрузки (14 предустановленных, 4 пользовательских, 4 кардио). Все параметры тренировки отображаются на широком черно-белом дисплее. Девайс работает плавно и бесшумно. Есть 2 режима вращения педалей: прямой и обратный – помогают при необходимости смещать фокус работы мышц. Педали имеют небольшой угол наклона вовнутрь для более эргономичного положения тела во время тренировок.

Особенности

• длина шага 420 мм, не самая большая в категории, но достаточно комфортная для пользователей среднего роста;
• в комплекте транспортировочные ролики, компенсаторы неровностей пола, ключи для сборки;
• возможно подключение MP3-устройств.

2

CardioPower E200

Экспертный рейтинг:4,9

• эллиптический тренажер
• магнитная система нагрузки
• длина шага 41 см
• вес пользователя до 130 кг
• ДхШxВ: 137x60x161 см, вес 37.5 кг
• без встроенных программ
• функциональность: измерение пульса

Средняя цена: 29 900 руб

Эффективный эллипс-тренажер из среднего ценового сегмента. Среди достоинств – компактные габариты, информативный дисплей и хорошая грузоподъемность. Е200 может эксплуатироваться пользователями весом до 130 кг. Маховик тяжелый, его инерционный вес в 20 кг обеспечивает хорошую устойчивость тренажера и высокую плавность движений в процессе тренировки.

Особенности:

• 8 уровней нагрузки, настраиваются механически;
• хорошая для категории длина шага – 410 мм;
• в комплекте – держатель для бутылки и транспортировочные ролики;
• дисплей без подсветки, что может доставлять некоторые неудобства во время вечерних и ночных тренировок.

3

Evo Fitness Elion

Экспертный рейтинг:4,8

• эллиптический тренажер
• магнитная система нагрузки
• длина шага 36 см
• маховик 8 кг
• вес пользователя до 120 кг
• ДхШxВ: 116x75x158 см, вес 31 кг
• без встроенных программ
• функциональность: автономная работа, измерение пульса

Средняя цена: 21 490 руб

Практичный и надежный орбитрек для регулярных домашних занятий. Имеет эргономичную раму, оптимальным образом распределяющую тренировочные нагрузки (минимизируя акцент на колени). На многофункциональном дисплее отображаются все важные параметры тренировки: время, дистанция, скорость, расход калорий, пульс и обороты в минуту. Оснащен транспортировочными роликами и компенсаторами неровностей пола.

Особенности:

• длина шага 360 мм, не самая комфортная для высоких пользователей;
• рукоятки высокие, удобные, подвижные, педали с нескользящими основаниями;
• механическая настройка уровня тренировочной нагрузки (всего 8 уровней);
• максимальный допустимый вес пользователя – 120 кг.

4

DFC E40H

Экспертный рейтинг:4,7

• эллиптический тренажер
• магнитная система нагрузки
• длина шага 31 см
• маховик 5 кг
• вес пользователя до 100 кг
• ДхШxВ: 99x62x155 см, вес 25 кг
• без встроенных программ
• функциональность: автономная работа, измерение пульса

Средняя цена: 16 990 руб

Демократичный тренажер с минимально необходимым набором опций для безопасного похудения и поддержания хорошей физической формы. Модель имеет компактные габариты, оснащена монохромным дисплеем, сенсорными датчиками пульса, держателем для планшета и удлиненными педалями с антискользящим покрытием. Максимальны допустимый вес пользователя – 100 кг.

Особенности

• уровень нагрузки настраивается механически, ручка регулировки с 8 положениями – на стойке тренажера;
• длина шага – самая маленькая среди моделей рейтинга – 310 мм, будет затруднять тренировки высоким пользователям;
• нет компенсаторов неровностей пола.

Средние цены тренажеров[править | править код]

Средняя цена мультистанций домашнего класса – 200 с лишним тысяч. Менее дешевые тренажеры не уступают более дорогим в качестве. В основном, цена обусловлена наличием аксессуаров, весом плиток и количеством функций. Мультистанция, стоимостью свыше 400 тысяч рублей, имеет множество рукояток, 55 функций и набор весов до 500 кг.

Мини-стадионы стоят в среднем 23 тысячи. Они превосходят мультистанции такой же стоимости – в том, что имеют еще и функции для аэробного тренинга. Но «силовых» функций у этого тренажера немного меньше – от 35 до 40.

Примитивные тренажеры для пресса стоят дешево — не дороже 5 тысяч рублей. Это не очень эффектные тренажеры. Поэтому они и не пользуются спросом. Секрет укрепления абдоминальных мышц при работе на тренажерах типа AB Circel – в том, что пресс трудится вместе с ногами и ягодицами. Изолированная работа только делает больший акцент на мышцы живота.

Благодаря доступным ценам (от 3 до 5 с небольшим тысяч рублей) и эффективности, эти простые тренажеры всегда будут востребованы женщинами, имеющими проблемы с лишним весом. Регулярные занятия на таких тренажерах преобразят даже самые несовершенные ноги и живот.

Для тех, кто немного стеснен в средствах, можно предпочесть силовые тренажеры вроде BSB-1700. Такие тренажеры компактны. Стоят они в среднем 6 тысяч рублей. Занимаясь на таком агрегате, можно достичь того же результата, что и с мультистанцией, стоимостью до 20 тысяч.

Для тех, кому нужны результаты посерьезнее (в виде большой мышечной массы), нужны и тренажеры подороже — ваш вариант мультистанции с рабочим грузом.

Лучшие эллипсоиды с электромагнитной нагрузкой

1

Clear Fit Folding Power FX450

Экспертный рейтинг:5,0

• эллиптический тренажер
• электромагнитная система нагрузки
• длина шага 51 см
• вес пользователя до 140 кг
• ДхШxВ: 169x70x178 см, вес 81 кг
• встроенных программ: 40
• функциональность: измерение пульса

Средняя цена: 89 990 руб

Самый эргономичный и функциональный тренажер рейтинга. Сбалансированное сопротивление, идеальная траектория хода и другие биомеханические параметры обеспечивают высокую безопасность эффективность тренировок. Складная конструкция для удобного и компактного хранения прибора. «Умный» компьютер с 5-дюймовым дисплеем позволяет легко программировать и переключать уровни нагрузки, а также отслеживать изменения в организме в результате занятий.

Особенности:

• оптимальная для любого роста длина шага – 510 мм;
• программный пакет включает 40 разнообразных режимов тренировки;
• в собранном виде габаритный, общая длина – 1690 мм.

2

AMMITY Dream DE 40 – универсальный орбитрек для людей разного роста

Экспертный рейтинг:4,9

• эллиптический тренажер
• электромагнитная система нагрузки
• длина шага 54 см
• маховик 11.7 кг
• вес пользователя до 160 кг
• ДхШxВ: 178x66x178 см, вес 90.8 кг
• встроенных программ: 76
• функциональность: измерение пульса, сигнал о превышении нагрузки, изменение длины шага

Средняя цена: 135 000 руб

Еще один надежный и многофункциональный тренажер для пользователей любого уровня подготовки. Работает плавно, ровно и бесшумно. Программный пакет разнообразен – в нем 48 стандартных тренировок и несколько пользовательских режимов (включая гостевой). Компьютер выполняет анализ физической формы пользователя и отслеживает изменения в организме после тренировок.

Особенности:

• увеличенная длина шага 540 мм делает тренажер особенно удобным для высоких людей;
• широкий 7-дюймовый дисплей отображает полную информацию о профиле тренировок и текущем состоянии пользователя;
• поможет похудеть людям с большим весом – максимальная грузоподъемность – 160 кг.

3

StartHouse SX 45 – очень компактный тренажер

Экспертный рейтинг:4,8

• эллиптический тренажер
• электромагнитная система нагрузки
• длина шага 43.8 – 45 см
• вес пользователя до 120 кг
• ДхШxВ: 156.6x68x172.4 см, вес 58.8 кг
• встроенных программ: 24
• функциональность: измерение пульса, изменение угла наклона платформ, изменение длины шага

Средняя цена: 59 490 руб

Мощная и основательная, но при этом компактная модель орбитрека. Уникальная система вертикального привода «Bio-Flow V-Type» обеспечивает оптимальную траекторию движения педалей и равномерную нагрузку на мышцы, а также экономит площадь, занимаемую тренажером. В программном пакете тренировок – 13 режимов. Есть фитнес-тест Body Fat для оценки физических параметров пользователя.

Особенности:

• дина шага в 520 мм соответствует параметрам тренажеров премиум-класса;
• в комплектации транспортировочные ролики, компенсаторы неровностей пола;
• для работы требуется подключение к электросети.

4

Proxima Veritas Pro – лучший эллипсоид для мужчин

Экспертный рейтинг:4,7

• эллиптический тренажер
• электромагнитная система нагрузки
• длина шага 40 – 51 см
• маховик 24 кг
• вес пользователя до 135 кг
• ДхШxВ: 155x72x167 см, вес 66 кг
• встроенных программ: 12
• функциональность: измерение пульса, сигнал о превышении нагрузки, изменение длины шага

Средняя цена: 69 990 руб

Профессиональный тренажер для активного домашнего использования. Тяжелый маховик (24 кг) обеспечивает идеально плавный ход и распределение нагрузки. Конструкция модели позволяет регулировать длину шага от 400 до 510 мм. Есть регулировка угла шага. Встроенных программ – 12 (включая пользовательские режимы). Датчики измерения пульса установлены и на движущиеся и на стационарные рукоятки, кроме того можно подключить беспроводной кардио-приемник.

Особенности:

• клавиши управления и на рукоятках, и на дисплее бортового компьютера;
• есть USB-разъем для подключения других девайсов;
• ограничение по весу пользователя – 135 кг.

5

Proxima Latina III

Экспертный рейтинг:4,6

• эллиптический тренажер
• электромагнитная система нагрузки
• длина шага 45 – 45 см
• маховик 20 кг
• вес пользователя до 140 кг
• ДхШxВ: 136x78x170 см, вес 56 кг
• встроенных программ: 16
• функциональность: измерение пульса

Средняя цена: 64 990 руб

Удобный и надежный, но при этом компактный орбитрек для всех категорий пользователей: от новичков до профессионалов. Уникальная технология «Flow Step» обеспечивает идеальную плавность работы тренажера бесшумное скольжение педалей. В пакете программ – 16 разноплановых предустановленных режимов. На дисплей выводятся сведения о тренировке, а также данные о восстановлении сердечного ритма в процессе занятий.

Особенности:

• длина шага в 450 мм – не самая большая в категории, может быть некомфортной для высоких пользователей;
• клавиши регулировки уровня нагрузки вынесены на рукоятки тренажера.
• дополнительные опции: компенсаторы неровностей пола, USB-разъем, подставка для ноутбука, держатель для бутылок.

6

Clear Fit CrossPower CX 400

Экспертный рейтинг:4,5

• эллиптический тренажер
• электромагнитная система нагрузки
• длина шага 51 см
• вес пользователя до 135 кг
• ДхШxВ: 180x67x184 см, вес 60 кг
• встроенных программ: 40
• функциональность: измерение пульса

Средняя цена: 69 990 руб

Эргономичный крупногабаритный эллипс-тренажер для профессиональных тренировок в домашних условиях. Обеспечивает оптимальное распределение нагрузок на все группы мышц, минимально включая в работу суставы. Электронное управление 40 тренировочными программами, включая пользовательские, кардио- и целевые режимы. Дисплей ультрасовременный и информативный, для удобства пользователей регулируется угол его наклона.

Особенности:

• универсальная длина шага – 510 мм, для комфортной работы пользователей любого роста;
• предусмотрены тесты, оценивающие физическую форму, для отслеживания эффективности занятий;
• беспроводной нагрудный кардиодатчик в комплекте.

7

Clear Fit CrossPower CX 250

Экспертный рейтинг:4,4

• эллиптический тренажер
• электромагнитная система нагрузки
• длина шага 46 см
• маховик 20 кг
• вес пользователя до 135 кг
• ДхШxВ: 154x78x158 см, вес 60 г
• встроенных программ: 40
• функциональность: измерение пульса

Средняя цена: 55 990 руб

Удобный тренажер для регулярных качественных тренировок. Эргономичная конструкция в сочетании с надежным приводом, оптимальной длиной шага (460 мм) и внутренним наклоном педалей равномерно распределяют нагрузку на организм занимающегося, при этом минимально задействуя суставы и по максимуму нагружая мышцы. Благодаря тяжелому маховику система работает плавно и надежно, без рывков и «мертвых зон». В нескольких пакетах более 40 разнообразных программ тренировки.

Особенности:

• дисплей большой, информативный, с интуитивно понятной навигацией по функционалу;
• встроенный Bluetooth и возможность управления через смартфоны и устройства iOS и Android;
• в комплекте – беспроводной кардиоприемник.

8

CardioPower E370

Экспертный рейтинг:4,3

• эллиптический тренажер
• электромагнитная система нагрузки
• длина шага 47 см
• вес пользователя до 140 кг
• ДхШxВ: 140x56x168 см, вес 47 кг
• встроенных программ: 20
• функциональность: измерение пульса

Средняя цена: 37 900 руб

Хороший тренажер для комфортных домашних тренировок. Оптимальная функциональность в нем сочетается с компактными размерами. Программный пакет предусматривает 20 режимов нагрузки, в том числе несколько пользовательских и пульсозависимых. Тяжелый маховик обеспечивает хороший запас по нагрузке и плавный ход. Сам тренажер рассчитан на пользователей весом до 140 кг.

Особенности:

• оптимальная длина шага в 470 мм, подходит для занятий пользователей любого роста;
• есть Bluetooth для подключения гаджетов и приложение для смартфонов FitShow App;
• питание – от сети.

Как правильно заниматься?

Краткая последовательность действие при занятии на эллиптическом тренажере дома выглядит следующим образом:

• Встаньте на педали при помощи поручней, стопа должна быть максимально прижата к педалям.
• Выпрямите спину.
• Перед началом интенсивной тренировки необходимо «разогреться» в течение 15 минут лёгкой ходьбой на эллипсоиде.
• Сделайте толчок с начало одной ногой вперёд при этом подтяните поручень противоположной рукой. Необходимо наступать всей стопой.
• Сделайте то же самое с другой ногой.
• В конце тренировки замедлите темп.
• Температура в помещении должна быть 15-16 градусов.
• Не стоит сразу нагружать мышцу, необходимо постепенно увеличивать нагрузку.
• Разнообразьте программы (используйте все возможности тренажёра), чтобы поддерживать мотивацию.
• Равномерно вдыхайте и выдыхайте в процессе занятий.
• Не стоит опираться на поручни.
• Обе ноги в процессе занятий должны быть в тонусе, не расслабляйте их.
• Не используйте спортивную одежду с термоэффектом.
• Не делайте длинных пауз.