Напольные весы с анализатором воды, жира, мышечной и костной массы

Для тех, кто следит за своим здоровьем, весы с анализатором состава тела — это хороший помощник. Лишний вес, нехватка воды и неправильное соотношение составных частей человеческого тела могут быть причинами появления болезней, усталости, чувства разбитости и темных кругов под глазами. Такой «умный» прибор решит эти проблемы, позволит следить за своим состоянием и надолго сохранить здоровье и работоспособность.

Значение полученных параметров

Ведущую роль в оценке состояния человека играет не столько вес, сколько соотношение всех составляющих: жира, мышц, костей, воды и т.п. Индекс массы тела рассчитывается условно, без учета возраста, физической тренированности и пр. Часто врач зрительно оценивает эти параметры и говорит об излишнем весе, как о свидетельстве высокого процента жиров в организме. Чтобы самостоятельно определить состав тела с помощью «умных» весов, ориентируемся на показатели, указанные ниже.

1. Содержание жира:

Мужчины

Возраст	Хорошо	Нормально	Плохо	Опасно
18-24	10,8	14,9	19	23,3
25-29	12,8	16,5	21,3	24,3
30-34	14,5	18	23,5	25,2
35-39	16,1	19,3	22,6	26,1
40-44	17,5	20,5	23,6	26,9
45-49	18,6	21,5	24,5	27,6
50-59	19,8	22,7	25,6	28,7
60 и старше	20,2	23,2	26,2	29,3

Женщины

Возраст	Хорошо	Нормально	Плохо	Опасно
18-24	18,2	22	25	29,6
25-29	18,9	22,1	25,4	29,8
30-34	19,7	22,7	26,4	30,5
35-39	21	24	27,7	31,5
40-44	22,6	25,6	29,3	32,8
45-49	24,3	27,3	30,9	34,1
50-59	26,6	29,7	33,1	36,2
60 и старше	27,4	30,7	34	37,3

2. Содержание воды:

• мужчины 50-65%;
• женщины 45-60%.

3. Уровень мышечной массы в норме должен составлять около 75% от веса. Мышечная ткань помогает сжигать жир, повышая уровень метаболизма в теле человека, участвует в обмене веществ и заставляет работать все органы.

4. Показатель костной массы учитывает минеральный состав костей. Люди, страдающие остеопорозом или его начальными признаками (остеопенией), должны внимательно следить за этим параметром. В среднем у здорового человека он составляет 2,66-3,69 у мужчин и 1,95-2,95 у женщин, в зависимости от веса тела.

5. Многие жироанализаторы делают оценку физического телосложения, ее значения означают:

• 1 — скрытая полнота;
• 2 — полный;
• 3 — плотное телосложение;
• 4 — тренированный;
• 5 — нормальный;
• 6 — мускулистый;
• 7 — худой;
• 8 — худой и мускулистый;
• 9 — сильно развитые мускулы.

Лучшие умные напольные весы для определения доли костной ткани

MGB Body fat scale

Плюсы

• Малые габариты
• Небольшой вес
• Точность показаний

Минусы

• Не подходят для людей большим размером ноги

От 1999 ₽

Умные весы MGB Body fat scale обладают корпусом с прорезиненными ножками. Нагрузка до 150 кг. Память для 10 пользователей. Есть функция передачи данных на мобильное устройство с помощью приложения AiFit. Предназначены для бытового использования.

Noerden MINIMI

Плюсы

• Компактность
• Личный профиль
• Вывод графиков на экран
• Подсветка дисплея

Минусы

• Работают без погрешностей только на ровной твердой поверхности

От 2990 ₽

Аналитические Noerden MINIMI BK хорошо проявили себя при определении массовой доли костей. Рассчитывают индекс массы тела, доли жира, мышц, воды, выстраивая графики изменений. Максимальный вес 150 кг. Подходят для людей с заболеваниями скелета, в том числе остеопорозом.

Beurer BF 600 Style

Плюсы

• Измерение роста
• Емкая память
• Долгоиграющая батарея

Минусы

• Нет дополнительных функций

От 2290 ₽

Недорогие весы Beurer BF 600 Style входят в десятку топа «Рейтинг лучших напольных весов», демонстрируя достойную функциональность. Кроме традиционных замеров, обладает функцией калькулятора калорий и автоопределения пользователя. Также доступна синхронизация с ПК или телефоном через Bluetooth. Бонус – 8 ячеек памяти. Идеальны для дома.

Как действуют весы с анализатором массы тела

Принцип работы «умных» весов состоит в том, что в их корпус встроены электроды, которые посылают слабые низкочастотные импульсы тока в наш организм. Чтобы показания прибора были верными, нужно вставать на него босыми ногами, натощак, желательно в одно и то же время. Не стоит пользоваться весами женщинам в критические дни и людям с кардиостимулятором. Импульсы, проходящие через наше тело, используют принцип определения количества жидкости, т.к. ее содержание в тканях человеческого тела различается.

Например, в жировой ткани только около 30% воды, а в мышечной — 76%.

Как пользоваться

Для измерения массы мышцы, жировой ткани, определения уровня воды взвешивание необходимо производить строго по правилам. Чтобы получить точные результаты, придерживаться нужно таких рекомендаций:

1. Взвешивание производится в утренние часы, на голодный желудок.
2. Становиться нужно на весы босыми ногами.
3. Физиологические показатели измеряют только после установки устройства на ровную поверхность.
4. Нужно следить за правильностью положения ног на платформе, иначе результат окажется недостоверным.

Стоит учитывать, что получаемые данные во многом зависят от уровня жидкости. Он существенно изменяется на протяжении дня. Интервал от физических нагрузок до взвешивания должен составлять минимум десять часов. Женщинам, проводящим измерение в период менструации, нужно учитывать, что во время критических дней уровень жидкости в организме увеличивается, результаты оказываются искаженными.

Чтобы снизить уровень погрешности, крайне важно придерживаться техники безопасности при взвешивании. Запрещено касаться устройства мокрыми ногами и руками. Также нельзя пить, стоя на весах.

Взвешиваться необходимо в утренние часы, на голодный желудок

На весы необходимо становиться босыми ногами

Рейтинг весов-анализаторов

Сделаем обзор самых популярных видов напольных весов с точки зрения соотношения цены и качества. Ниже указаны модели, собравшие лучшие отзывы потребителей.

Tanita bc 730 rd

Основные определяемые параметры:

• общий вес тела и его индекс (ИМТ);
• количество жиров;
• мышечная масса;
• висцеральный (внутренний) жир;
• расчет минерального веса костей;
• содержание воды;
• метаболический возраст организма.

Достоинства этого прибора:

• невысокая цена;
• много измеряемых показателей;
• наличие режима для взвешивания детей;
• измерение метаболизма;
• фиксирование характеристик 5 пользователей.

Однако весы этой модели нужно устанавливать только на ровной поверхности. Предельно допустимый вес — 150 кг.

Beurer bg 17

У этих весов высокая точность измерений. Они имеют функции автоматического включения и выключения. Определяют основные параметры — количество воды, жира, мышечной и костной массы. У них стеклянная платформа, электронный дисплей. Рассчитаны на 10 пользователей. Как и предыдущую модель, их нужно ставить их на ровную поверхность, иначе показания могут сбиваться. Максимальный вес — 150 кг.

Unit ubs 2200 bkgy

Этот тип имеет еще более высокую точность измерения веса по сравнению с предыдущей моделью. Есть индикаторы заряда батареи и перегрузки. Измеряют эти весы тоже только основные параметры: содержание воды, мышц и жира. У них более широкая платформа. Предельно допустимый вес — 150 кг.

Tanita bc 587

Устройства этой марки выполняют много задач. Они могут измерять не только основные параметры (массу тела, жира, костей и мышц), но и показатель индекса ИМТ, биологический (метаболический) возраст, уровень физического состояния. Допускается вес до 200 кг. Снабжены функцией «Атлет», т.е. измеряют данные для людей, физически развитых, ведущих постоянные тренировки. В этом случае без использования этого режима показатели могут оказаться завышенными. Результаты замеров у этой модели точные, с небольшой погрешностью.

Xiaomi mi body composition scale

Отличительная черта этих весов — возможность синхронизации со смартфоном. Запоминает данные 16 пользователей, отображает 10 различных показателей организма. У них красивый дизайн, светодиодная индикация, функции автоматического включения и выключения. Максимально допустимый вес — 150 кг. Платформа 30х30 см, чувствительные датчики, что способствует высокой точности измерений. Из недостатков отметим большое энергопотребление по сравнению с другими моделями и обязательное наличие ровной горизонтальной поверхности.

Redmond skybalance 740s

Эта модель предоставляет следующие возможности:

• синхронизация с компьютером или смартфоном через приложение Ready for Sky;
• анализ основных показателей тела;
• оценка достижений по коррекции фигуры;
• составление графика происходящих изменений;
• вычисление количества калорий для достижения нормального веса;
• рекомендации по коррекции фигуры;
• функция «Атлет» для людей, занимающихся спортом (их показатели могут отличаться);
• определение своего телосложения.

Весы Redmond Skybalance 740s.

Высокая цена и необходимость постоянного подключения к интернету — недостатки этого приспособления.

Polaris pws 1860dgf

Среди отличий этого прибора следует выделить:

• красивый дизайн;
• удобное управление;
• подсветку дисплея;
• большое количество выполняемых задач;
• может запоминать показатели 12 человек.

Максимальная нагрузка этих весов составляет 180 кг. У них встроенная солнечная батарея. Измеряют все основные параметры (общий вес, содержание жира, мышц, костей и воды), индекс массы тела ИМТ (BMI). Есть калькулятор калорий. Цена ниже, чем у предыдущей модели. Отличаются большой точностью при определении общего веса. Однако при многократных измерениях показания по составу тела не всегда совпадают.

Picooc mini wh

Устройство синхронизируется со смартфоном. Выполняет много задач — можно измерять 12 параметров тела, в т.ч. количество белка, метаболизм, висцеральный жир (т.е. жир, накопившийся на внутренних органах или сосудах), физиологический тип фигуры, метаболический и общий биологический возраст человека и др. Недостаток этого прибора в том, что на дисплей выводится только общий вес. Все остальные параметры нужно смотреть в приложении.

Bosch ppw3330

К достоинствам этих весов относится:

• высокая степень точности измерений;
• качество сборки и используемых материалов.

Измеряют основные параметры тела с невысокой степенью погрешности. Изготовлены по новой технологии, поэтому у них нет электродов, на которых нужно располагать ступни ног. Это удобно, т.к. не надо стараться поставить ноги правильно и широкие ступни не свешиваются с платформы. Рассчитаны на максимальный вес в 180 кг. Сохраняют показатели 10 пользователей.

Aeg pw 5653 bt bk

Есть возможность синхронизации со смартфоном. Можно отслеживать происходящие изменения. Кроме основных параметров, измеряют ИМТ (индекс массы тела). К особенностям модели относится сенсорное управление. Рассчитаны на 9 пользователей.

Функциональные возможности

Какими же возможностями обладают показывающие весы анализаторы, что измеряет?

Весы с измерением жира измеряют нижеперечисленные характеристики тела:

• Основной параметр, вес;
• Параметр, учитывающий соотношение веса с ростом, т.е. ИМТ (индекс массы тела);
• Процентное соотношение жировой ткани от общего веса;
• Масса мышц. Позволяет оценить их прирост, откорректировать физические нагрузки, правильность подобранного комплекса упражнений;
• Содержание воды;
• Висцеральная жировая прослойка, которая служит защитой внутренних органов от различных травм, ушибов. Служит запасным источником энергии. Норма – не более 15% от всей жировой прослойки. Если в организме больше 15% подобной жировой ткани, нужна диета, смена образа жизни, дополнительные физические упражнения;
• Масса костного скелета. При параметре ниже установленной нормы, необходимо дополнительно принимать минеральные вещества, добавки, чтобы избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом, суставами;
• Показатель базального метаболизма – интересный параметр, который указывает сколько нужно получить энергии в ккал, чтобы поддержать жизнедеятельность организма, т.е. нормальное переваривание пищи, работу сердечной, дыхательной систем, т.п. При этом не учитываются физические нагрузки на организм;
• Биологический возраст организма. Параметр показывает количество метаболизмов, их качество, сравнивает значение с предыдущим;
• Телосложение. По шкале от 1 до 9 указывается тип телосложения. Параметр, зависящий от соотношения мышечной ткани и жировой. 1 – много жира, мало мышц; 9 – обратная сторона.

В продаже есть весы анализаторы, которые показывают больше параметров или меньше, зависит от цены, производителя, самой модели весов. Есть весы, которые анализируют состав окружающего их воздуха.

Данные изделия собирают, анализируют полученные данные, на основе их строят графики, дают пользователям дополнительную информацию, как улучшить форму, достичь желаемой цели. Производители умных весов, наряду с производством своих изделий, разрабатывают специальные программные обеспечения для смартфонов, чтобы расширить функциональные возможности весов. С помощью Bluetooth смартфон соединяется с прибором, скачивает с него данные и в виде готовых графиков предоставляет все на экране. Приложение облегчает анализ состава тела собственного прогресса, так как все наглядно видно.

Критерии выбора лучшей модели

Выбирая напольные весы для дома, обратим внимание на следующие качества:

1. Материал, из которого сделано основание прибора. Устройства из прочного стекла, металла прослужат дольше тех, которые изготовлены из тонкого, гнущегося пластика, имеют зазоры и т.п.
2. Количество выполняемых задач отражается на цене, поэтому предварительно выделим из них самые важные, необходимые для осуществления намеченных целей.
3. Максимально допустимая масса тела. Многие модели рассчитаны на вес до 150 кг, но есть виды устройств, допускающие максимальный вес 180 кг, 200 или 270 кг.
4. Если нужна функция синхронизации со смартфоном или компьютером, уточним способ беспроводной связи. Если весы сопрягаются со смартфоном через блютуз, можно пользоваться приложением, только находясь в непосредственной близости. При организации связи через Wi-Fi, можно видеть показатели своего тела, находясь в другой комнате.
5. Важную роль играет наличие системы автоматического включения и выключения, индикаторов заряда и перегрузки, а также способы энергопотребления (от солнечной батареи или от элементов типа ААА).

С помощью «умных» весов — анализаторов тела можно следить за здоровьем и правильным балансом элементов тела, избежать появления излишков веса и сохранять работоспособность.

Какую модель выбрать?

Ваш личный выбор весов должен быть продиктован тремя факторами: ценой, целями, для которых они нужны, и наличием других фитнес-устройств.

Поскольку технологии постоянно улучшаются и демократизируются, более дорогие умные весы вовсе не обязательно будет на голову лучше остальных моделей. Это особенно касается диагностических весов. Биоимпедансометрия — хорошо изученная и довольно старая технология. Любые сравнения, скорее всего, не будут объективными.

Демократичные, но точные: Xiaomi Smart Scale, Picooc

Функционал умных весов должен соответствовать запросам. Нет смысла приобретать или дарить девайс, половиной возможностей которого человек не будет пользоваться. Для простого и регулярного отслеживания веса подойдет простая модель.

Просто и со вкусом из нашего каталога: Xiaomi Smart Scale, Fitbit Aria

• Умные весы Xiaomi Mi Smart Scale

  1 790 ₽

Фитнес-фанатику, скорее, нужнее гаджет, который дает больше сведений о составе тела, водном балансе и так далее.

Много и подробно: Picooc, QardioBase 2, Garmin Index

• Умные весы Garmin Index Smart Scale

  20 102 ₽

Совместимость умных весов с имеющимися спортивными устройствами и любимыми приложениями — немаловажный фактор, за который стоит доплатить. Бесплодные попытки сложить несовместимые кусочки «фитнес-пазла» приводят к разочарованию, после которого один девайс точно останется пылиться в коробке. С другой стороны, работающая как часы система мотивирует и помогает заниматься здоровьем. Именно поэтому многие обычные пользователи, которые даже не посещают спортзала, предпочитают брать гаджеты одного бренда.

«Экосистемные»: Fitbit Aria, QardioBase, QardioBase 2, Polar Balance, Garmin Index

Умные весы служат краеугольным камнем крепкого здоровья и хорошей формы. Они формируют правильную привычку отслеживать и поддерживать вес и состав тела в здоровом диапазоне. Конечно, такой же привычкой можно обзавестись и без гаджетов, но в нашей городской цивилизации с преимущественно сидячим образом жизни это почти подвиг. Умные весы — это щит, с которым такой подвиг совершить не страшно.

Все перечисленные выше умные весы можно купить у нас в магазине.

Вопросы и ответы при покупке смарт весов

1. Как узнать, являются ли смарт весы точными?

Лучший способ проверить точность ваших интеллектуальных весов – это просто взвешивать себя, а затем взвешивать, удерживая взвешенный объект вместе с вами и снова взвешивать. Таким образом, вы можете получить разницу и получить полное представление о том, работают ли они правильно или нет. Но помните, что цифровые весы могут иногда терять свою точность, когда они страдают от неисправности в своей схеме.

1. Какие показатели измеряют смарт весы?

Наиболее распространенными метриками, которые можно измерить состав тела, являются вес, жировые отложения и ИМТ. Измерение других показателей будет зависеть от модели и марки смарт-шкалы.

Вот несколько упомянутых показателей.

• Метаболический возраст
• Висцеральный жир
• Содержание белка
• Костная масса
• Состав скелетных мышц
• Масса воды в теле
• Подкожно-жировая клетчатка

1. Сколько веса выдерживают смарт весы?

Максимальная несущая способность этого интеллектуального прибора составляет 180 кг

1. Сколько времени работают батареи в смарт весах?

Батарея может прослужить несколько недель (в зависимости от частоты использования). Всегда является мерой предосторожности удалить батарею из устройств, когда они не используются. Это предотвратит утечки батареи или короткие замыкания, которые могут случиться.

Советы при покупке и использовании смарт весов

Вот несколько советов, которым вы должны следовать при покупке и использовании анализатора жира в организме.

• Всегда выбирайте анализатор жировых отложений, который поставляется с правильным профилем, например, если он используется одним человеком или группой людей, используется детьми или взрослыми, тренированным человеком или не тренированным человеком и т. д. Итак, проверьте все эти параметры перед покупкой.
• Убедитесь, что ноги чистые и голые для лучшего контакта с сенсорными подушками монитора.
• Избегайте тестирования после выполнения упражнения, потому что, когда вы тренируетесь, то вы сильно потеете и тем самым теряете воду. Это может повлиять на ваш уровень воды и результаты могут отличаться.
• Тщательно очистите прокладки для ног и удерживающие стойки анализатора жира спиртом и высушите их после каждого теста.
• Попробуйте приобрести дорогие весы, которые вы можете себе позволить купить, потому что качественные бренды дадут точные результаты.
• Никогда не сравнивайте свои результаты ни с кем из ваших друзей или членов семьи.

Впечатления и выводы

Xiaomi Mi Body Composition Scale, очевидно, справились со своей задачей. Я узнал много подробностей о том, что творится в моем организме. Причем для этого требовалось всего лишь запустить Mi Fit на смартфоне и встать на весы.

Купить Xiaomi Mi Body Composition Scale на AliExpress: 2438 руб.

Но нужна ли вся эта информация в повседневной жизни?

Что ж, если вы занимаетесь в зале по программе тренировок, едите согласно строжайшей диете, принимаете L-карнитин, выпиваете по два литра воды в день и лайкате в «Инсте» фитоняшек, то вам будет интересно наблюдать, как ваш организм меняется. Зайдет ли дело дальше интереса? Вдохновитесь ли вы следовать советам Mi Fit? Кто его знает…

В моем случае процесс мониторинга за собой быстро наскучил. Менять свой образ жизни и делать что-то сверх того, что уже делаю, я не собирался. В какой-то день я просто забыл взвеситься! Тогда-то умный анализатор Xiaomi и начал превращаться в обычные бытовые весы, необходимые лишь для того, что раз в год встать на них, ахнуть и решиться купить абонемент в спортзал.

(
20 голосов, общий рейтинг: 4.60 из 5)